[맘스타임즈, 최영진기자] 첫눈이 내린 12월, 기온이 급격히 떨어지며 진정한 겨울이 찾아왔습니다.?겨울철의 낮은 기온으로 인해 혈관이 수축하고, 혈압이 상승하여 심뇌혈관 질환 발병 소지가 높은데요.?겨울 한파가 찾아오며 위험성이 더욱 높아진 심뇌혈관 질환의 대처법 및 예방수칙,??함께 알아보겠습니다.

심뇌혈관 질환의 종류
심뇌혈관 질환은 심장질환과 뇌혈관질환으로 아울러 말하는 것인데요.?기온이 급격히 떨어진 요즘, 심뇌혈관 질환의 종류는 무엇이 있을까요?

?· 심근경색:?심장 근육에 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 혈전에 의해 갑자기 막히거나 좁아져, 심장근육이 죽어 사망에 이르는 질환

?· 뇌졸중:?뇌에 혈액을 공급하는 뇌혈관이 막히거나(뇌경색) 터져서(뇌출혈) 사망에 이르거나 뇌 손상으로 인해 신체장애가 나타나는 질환

?· 심부전증:?심장이 혈액을 받아들이는 이완 기능이나 짜내는 수축 기능이 감소하여 신체 조직에 필요한 혈액을 제대로 공급하지 못해 발생하는 질환

?· 뇌출혈:?뇌조직에 산소와 영양분을 공급해주는 혈관이 고혈압에 노출되어 뇌혈관 벽의 약한 부분이 터져 출혈이 생김으로써 발생하는 뇌혈관 장애

심뇌혈관 질환 사망자 수
지난 10년간 심뇌혈관 질환으로 인한 사망자 수는 기온이 급격히 떨어지는 겨울철과 일교차가 큰 3월이 여름철에 보다 높게 나타났습니다!

심뇌혈관 질환의 증상
심근경색과 뇌졸중은 조기에 발견하여 치료하면 사망과 장애를 막을 수 있는데요.?어떠한 증상을 발견할 수 있을까요?

?· 심근경색
?① 갑작스러운 가슴 통증 발생. 불편한 압박감이 가슴의 중앙부에서 30분 이상 지속?
?② 식은땀, 구토, 현기증 동반. 복통, 속쓰림 등으로 나타나는 경우도?
?③ 호흡 곤란 발생. 체한 듯한 느낌이 동반되며 발생하는 경우도
?④ 심한 가슴 통증의 확산. 왼쪽 어깨, 팔, 턱, 목 등으로 통증이 퍼짐

?· 뇌졸중
?① 발음이 어눌해지거나 단어가 머리에서만 맴돌고 나오지 않는 증상
?② 갑자기 한쪽 눈이 보이지 않거나 하나의 물건이 두 개로 보이는 증상
?③ 한쪽 팔, 다리 등에 마비가 오고 힘이 빠지는 감각 이상 증상?
?④ 얼굴의 한쪽이 일그러지거나, 쳐져 있는 얼굴 마비 증상
?⑤ 몸이 흔들리거나 한쪽으로 기우는 듯한 어지러움
?⑥ 구역, 구토가 동반된 극심한 두통

심뇌혈관 질환 발생 시 대처 요령
증상이 나타나는 즉시, 119에 연락하여 가장 가깝고 큰 병원 응급실로 가는 것이 중요한데요.?동시에 어떤 것을 주의하며 대처해야 할까요?

?① 환자가 직접 운전하는 것은 위험하기에 금물
?② 환자가 토할 땐 기도로 넘어가지 않게 고개를 옆으로
?③ 정신 차리게 하려고 찬물을 끼얹거나 뺨을 때리는 것은 금물
?④ 가족이 올 때까지 기다리는 것은 금물
?⑤ 증상이 그냥 지나갈 거라고 생각하는 것은 금물
?⑥ 야간이나 주말이라고 외래 진료 시까지 기다리는 것은 금물
?⑦ 다리를 주무르거나 바늘로 손발 끝을 따는 것은 금물
?⑧ 의식이 혼미한 환자에게 물이나 약을 먹이는 것은 금물

심뇌혈관 질환 예방수칙
심뇌혈관 질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙이 있다는 것, 알고 계셨나요?

?① 담배는 반드시 끊기?
?② 술은 가급적 마시지 않고, 하루에 한두 잔 이하로 줄이기
?③ 음식은 규칙적으로 싱겁게 골고루 먹고 채소와 콩, 생선을 충분히 섭취하기
?④ 매일 30분 이상 운동하고, 오래 앉아서 생활하는 시간을 줄이기
?⑤ 적정한 체중과 허리둘레를 유지하기
?⑥ 스트레스를 잘 관리하여 즐거운 마음으로 생활하기
?⑦ 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정하기
?⑧ 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 환자는 생활습관을 개선하고, 약물치료 등 꾸준히 치료하기
?⑨ 뇌졸중, 심근경색의 응급 증상을 미리 숙지하고 응급상황 발생 즉시 병원에 가기

심뇌혈관 질환 대처법 및 예방수칙을 미리 숙지하여 행복한 추억 만드는 겨울 보내세요.